Artículo original https://cantoterapia.wordpress.com/2021/09/29/la-importancia-de-la-respiracion-en-cantoterapia-la-voz-en-el-cuerpo/

Respiramos: inhalamos y exhalamos. La primera respiración y la última sin duda alguna son las más importantes de nuestro transitar.   Y en medio miles de millones de respiraciones que intercambian el O2 con el CO2, física y química simple pero compleja al mismo tiempo.  Esto lo sabemos todos.  Pero hoy quiero hacerte consciente de nuevo por unos momentos de este mecanismo que nos da vida: Inhala y exhala un rato, sintiendo cómo el aire entra tranquilo en tus pulmones, se llevan, y sin que tengas que hacer nada (el sistema parasimpático lo hace por ti) exhalas tranquilamente.  

Luego además puedes decirle al “simpático”: ! por un rato mando yo ¡ y pruebas a inhalar más largo y consciente mientras se hinchan tus pulmones y exhalas hasta que tu cuerpo se abandone totalmente sobre el suelo que te sostiene.  Prueba a inflar tu abdomen y exhalas y luego prueba a inflar tu tórax y exhalas.  Pasa el aire en apnea de torax a abdomen y exhalas, por ejemplo.

Todo ello sin forzar nada, más bien buscando el placer y gusto de jugar respirando. Haz varias pruebas para comprobar que te obedece y está a tu servicio.   Observa si por un momento algún punto de tu cuerpo se ha quejado.  Lleva tu aire allí como si lo pudieras dirigir  en tu buque navegando en tu aire interior.  Y sobre todo disfruta con este viaje.    Luego volverás a dejar que tu sistema de navegación automática tome el mando y a seguir con el viaje.

Quiero decirte que cantar esencialmente es EXHALAR.   Por esto es tan importante tanto la inhalación como la exhalación.   En el acto de cantar una buena inhalación es básico pero es mucho más importante un buen control de todo lo que acaece en torno a la exhalación.

Para llegar a nuestra verdadera voz natural hemos de prestar atención a nuestra respiración de modo CONSCIENTE para que el mecanismo voluntario/involuntario nos permita una voz natural y libre. 

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